​​In dieser 4-teiligen Workshop-Reihe wenden wir uns achtsam forschend dem jeweiligen Thema zu. Ein entspannend meditatives Programm mit Inspirationen, anregenden Fragen und moderiertem Austausch. Jedes Thema ist in sich abgeschlossen und baut in der Folge aufeinander auf. So kann jeder Workshop einzeln oder die ganze Reihe besucht werden.

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1. Die Kraft der Elemente Wasser und Erde

Die Erde mit ihrer Struktur und Festigkeit gibt Stabilität und Sicherheit. Der kontinuierliche Fluss und die Wandelbarkeit des Wassers deuten darauf hin, dass nichts bleibt wie es ist. Es ist alles stets im Wandel.

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«Wasser fliesse mit mir»

Wo erlebe ich das Fliessen in meinem Leben?

Was gibt mir Boden, einen Anker oder Halt?

Wie kann ich mich im Fluss des Lebens getragen fühlen?

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2. Selbstregulation

Wie gehe ich mit unangenehmen Situationen und Gefühlen um?
Was mache ich, wenn ich wütend, traurig oder verzweifelt bin?
Wie sorge ich für mich in guten und in schwierigen Zeiten?
 

3. Übergänge

Wie gehe ich mit Veränderung um?
Was macht mir Angst? 

Was unterstützt - was trägt mich?

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4. Stille

Was bedeutet Stille für mich? Wo und wie erlebe ich sie?
Wann suche ich sie oder wann meide ich sie?
Was bewirkt sie in mir?

 

1.5 Std. CHF 30.00-40.00

Samstagabend

Termine

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